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元デブワイが二ヶ月で10kg痩せた方法wwwwwwwwwww

2018
04


1: 2018/10/04(木) 10:26:59.18 ID:6mWVVAd1p

朝飯 ゆで卵・目玉焼き・サラダ・冷奴
昼飯 ゆで卵・キムチ・鶏肉・サラダ
夕食 基本無し、たまにキムチと冷奴
運動時間 週2~3回(2時間)格闘技ジム
これだけでガンガン痩せてリバウンド無しって凄いやろ







2: 2018/10/04(木) 10:27:43.87 ID:dkPLQwtfa

>>1
夕食無しがキツすぎるやろ


3: 2018/10/04(木) 10:28:11.30 ID:Q6QM7NgTa

夕食なしは草


5: 2018/10/04(木) 10:28:41.30 ID:6mWVVAd1p

>>3
言うて慣れるぞ、最初の一週間はちょいキツいが晩飯いらなくね?ってなるわ


6: 2018/10/04(木) 10:29:00.35 ID:Q6QM7NgTa

>>5
寝れんやろ


10: 2018/10/04(木) 10:29:59.13 ID:6mWVVAd1p

>>6
寝れんならキムチなり冷奴なりを週2くらいで食べればええ
そもそも夕飯絶対に食べないとって考えやと夕飯が遅くなっても食べてまうから太るで


14: 2018/10/04(木) 10:31:53.47 ID:dkPLQwtfa

>>10
食べないとってかお腹空くやん?


18: 2018/10/04(木) 10:33:19.28 ID:6mWVVAd1p

>>14
慣れやぞ、逆に言えば夜に極度に腹が空いたように感じるのも「夜に飯を食う」って考えが身体に染み付いとるからや


4: 2018/10/04(木) 10:28:17.44 ID:8Mzq0Fuwd

デブの10kgと一緒にすんなハゲ


7: 2018/10/04(木) 10:29:08.98 ID:6mWVVAd1p

>>4
75kg~65kgのデブにチェンジや


8: 2018/10/04(木) 10:29:20.11 ID:m82vzZhKa

120kg→110kgじゃ何も変わらないんやで


9: 2018/10/04(木) 10:29:49.86 ID:Vdsziq7pa

晩飯はガチでいらんと思う
付き合いで外食とか行かん限り基本食わんわ


11: 2018/10/04(木) 10:30:41.09 ID:6mWVVAd1p

>>9
もしめちゃくちゃ腹減ってシャーないならまだしも夜に白米ばくつくのはヤバイわホンマ


12: 2018/10/04(木) 10:31:37.78 ID:1ecNOp4Sa

リバウンドなしって何ヶ月前の話してんの?


16: 2018/10/04(木) 10:32:27.23 ID:6mWVVAd1p

>>12
8ヵ月前やな
今では白米食うようにしてそこから-5kgやで


25: 2018/10/04(木) 10:36:36.91 ID:1ecNOp4Sa

>>16
運動は継続してんのならリバウンドしようがないわな


27: 2018/10/04(木) 10:37:13.15 ID:6mWVVAd1p

>>25
まぁ運動せずに痩せたいって奴はガイジかなとは思うわ


13: 2018/10/04(木) 10:31:50.84 ID:g/b+ZqVG0

ワイも夜飯なくしたいけど1日のご褒美感覚で食ってまうわ


19: 2018/10/04(木) 10:33:53.20 ID:6mWVVAd1p

>>13
分かるで


15: 2018/10/04(木) 10:32:25.31 ID:8icb0kIL0

もっと痩せれたやろ


20: 2018/10/04(木) 10:34:15.11 ID:1uv4h+ICd

これリバウンド確実にするで


21: 2018/10/04(木) 10:34:49.61 ID:6mWVVAd1p

>>20
してないんだよなぁ…と言うかリバウンドするかしないかは個人のケア次第やぞ


22: 2018/10/04(木) 10:35:04.58 ID:HPP0zRbja

肝臓壊れるし、糖質取り始めたら激太りするで


24: 2018/10/04(木) 10:36:13.22 ID:6mWVVAd1p

>>22
もう取ってるぞ


23: 2018/10/04(木) 10:35:25.49 ID:g9SLaxRxp

デブイライラで草
自制心も保てない豚ばかりやん


26: 2018/10/04(木) 10:37:00.79 ID:A5JzuQud0

そら運動しててリバウンドしたら人体の神秘もいいとこ


29: 2018/10/04(木) 10:39:20.42 ID:s/eVBwIXd

毎日5kg走っとるがやせへんなあ
見た目もそう変わらん
ちな始めて二ヶ月


31: 2018/10/04(木) 10:39:43.19 ID:8icb0kIL0

>>29
食うてるんやろ


33: 2018/10/04(木) 10:40:52.40 ID:s/eVBwIXd

>>31
量はかえてへん
元々太ってはいないが腹肉が気になるからさ


32: 2018/10/04(木) 10:40:09.76 ID:PNPvxUNZa

そのうちリバウンドするでそれ


34: 2018/10/04(木) 10:41:34.53 ID:mMqzIai/0

それでなんで10kgしか痩せられんのや…


35: 2018/10/04(木) 10:41:36.11 ID:tMzvRHbEd

夜抜きはまあ分からんでも無いがその割には朝昼で糖質摂らなすぎでは?
痩せるだろうけど日常生活の質が下がってそう




スレッドURL: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1538616419/


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