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【は?】 体重54キロのヒョロガリだったワイが3ヶ月筋トレした結果wwwwwww

2018
05


1: 18:55:54.70 ID:DOlW41JO0

体重68キロ
体脂肪率23%

は?









2: 18:56:05.59 ID:J2tKAGTZ0

はいエアプ


3: 18:56:21.25 ID:VS/PNgs80

嘘松


6: 18:56:56.86 ID:DOlW41JO0

>>3
ガチなんだよなぁ


4: 18:56:43.83 ID:5NhcozAer

50キロのワイが3ヶ月筋トレしたら52キロになったぞ


5: 18:56:47.77 ID:i+osFXzud

身長がわからんけど増量大成功やん


8: 18:57:12.47 ID:DOlW41JO0

>>5
171や


19: 19:00:56.90 ID:i+osFXzud

>>8
ほなら体重維持しつつ筋トレ頑張りーや
夜飯だけ油に気をつけるとかで大丈夫


7: 18:57:06.19 ID:Wrhk1yij0

ハラデイ


9: 18:57:16.90 ID:ryenFF8h0

ぜってえ嘘だわ


10: 18:57:27.54 ID:H4iG/QuoM

筋トレでそんなに貰えねーよ


11: 18:57:30.24 ID:AsOTpZoy0

ワイもや
プロテインがあかんかったんやろな


12: 18:57:31.51 ID:DOlW41JO0

なんでこんな急に太ってんねん死ねや


13: 18:57:52.22 ID:mYzWASrVM

体脂肪ヤバいやんけ


14: 18:58:13.74 ID:VS/PNgs80

食い過ぎやろ
そら食事も大切やけど


16: 18:58:44.80 ID:DOlW41JO0

>>14
1日3食+プロテインのみやぞ


15: 18:58:19.14 ID:DOlW41JO0

ちなみに週2回のトレーニング
上半身のみ


17: 18:59:47.52 ID:DOlW41JO0

バルクアップには成功したとみてええんかこれ

来年の3月くらいになったら減量始めるわ


18: 19:00:09.34 ID:pjY2lUR60

あの陰キャ最近ふとったよね~w


21: 19:02:07.87 ID:NZM32GI7d

3ヶ月プロテインでそれだけ増えたら腎臓やばそうやな


25: 19:03:32.57 ID:DOlW41JO0

>>21
プロテインもそんな飲んでない

多くて1日2回(トレ後と寝る前)


33: 19:04:59.91 ID:a3l5UrDc0

>>21
な訳ないやろ


22: 19:02:11.89 ID:bJC0ziKFa

なんでこんなに体脂肪率増えとんねん
完全に食生活間違っとるやろ


24: 19:03:29.25 ID:i+osFXzud

体脂肪は増えてもしゃーない
筋肉量なんてビギナーが趣味程度でガチっても年2,3kgしか増えない
ちなみに2,3kg増えたら別人だけどな


26: 19:03:37.63 ID:PgmNv2R00

飯増やしても3ヶ月で3キロくらいしか太らん買ったわ
ちなガリ


27: 19:03:38.02 ID:OnQmmVR70

デブやん


28: 19:03:53.13 ID:q2c+/dha0

ワイは同じ体重で10%以上体脂肪率下やったぞ


29: 19:03:57.11 ID:bYcyUebrM

嘘バレバレ


31: 19:04:34.70 ID:DOlW41JO0

>>29
嘘じゃねぇよ


30: 19:04:25.36 ID:bJC0ziKFa

筋トレ週2回しかしてないのにプロテイン1日2回とかどう考えても過剰摂取やろ
馬鹿かよ


32: 19:04:53.04 ID:DOlW41JO0

>>30
はいエアプ


41: 19:07:10.83 ID:VS/PNgs80

>>32
でもそれでその体格になったんやろ?


34: 19:05:16.23 ID:bLjk9nnn0

ルルーシュと同じ体重やん


35: 19:05:27.60 ID:PgmNv2R00

もともとの体脂肪率はなんだったんや?


38: 19:06:32.60 ID:DOlW41JO0

>>35
すまん筋トレ始めてから体重計買ったから測ってない
でも確実に15%以下だったと予想


37: 19:06:16.30 ID:yuVugBn+0

筋トレしながら3ヶ月で14キロとか代謝おかしいだろ


39: 19:06:56.17 ID:emqHUt7C0

身長盛ってるやろ
その体重なら体脂肪多すぎるわ


40: 19:07:08.83 ID:DOlW41JO0

ちなみに今の筋肉量50.3キロだったわ




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