【悲報】ワイ、腕立て伏せ3回が限界

2016
29


1: 2016/11/28(月) 19:43:34.15 ID:k4fNJvTU0



2: 2016/11/28(月) 19:43:57.53 ID:wfAqQUnzM

やるやん


3: 2016/11/28(月) 19:44:02.78 ID:ONVzXrSNp

毎日やれ


5: 2016/11/28(月) 19:44:11.66 ID:leoSS65I0

ワイ5回
勝ったわ


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6: 2016/11/28(月) 19:44:21.12 ID:EBVqt+vkd

高速腕立て定期


7: 2016/11/28(月) 19:44:25.50 ID:IXM51SQD0

やり方による定期


12: 2016/11/28(月) 19:44:56.29 ID:U4Pu523ia

>>7
やり方あってても3回はあかんやろ


15: 2016/11/28(月) 19:45:36.86 ID:k4fNJvTU0

>>7
肩幅に開いて鼻着くまでや
ハアハア言ってて草


16: 2016/11/28(月) 19:46:04.93 ID:leoSS65I0

>>15
努力家やねえ


8: 2016/11/28(月) 19:44:29.01 ID:KNE+qqTD0

時間によってクソ雑魚からマッチョまであるからわからん


10: 2016/11/28(月) 19:44:48.09 ID:k4fNJvTU0

いかんでしょ
1ヶ月筋トレしてなかっただけでこれやぞ


13: 2016/11/28(月) 19:45:12.26 ID:NTX4ua600

ちゃんとした方法だと俺もそんぐらいだわ


17: 2016/11/28(月) 19:46:10.06 ID:i7AurTuK0

そんなにできんって太っとるんか?


21: 2016/11/28(月) 19:46:59.92 ID:k4fNJvTU0

>>17
2ヶ月ぐらいで8kg太ったで


25: 2016/11/28(月) 19:48:23.31 ID:i7AurTuK0

>>21
太ったらでけへんやろ
165センチ90キロぐらいの友達がディップス1回もできなくて吹いたわ


19: 2016/11/28(月) 19:46:34.60 ID:ghfUQ4Raa

ちなみにヒョロガリの腕立て伏せはなんの自慢にもならんから要注意


20: 2016/11/28(月) 19:46:54.78 ID:oVMpqgos0

1ヶ月前はどうやったん?


23: 2016/11/28(月) 19:47:40.53 ID:k4fNJvTU0

>>20
同じやり方で30×3回して今と同じくらい疲れてたンゴ


24: 2016/11/28(月) 19:48:19.79 ID:5ZkyBLgo0

毎日少なくとも根性で100回はやれや
そしたらちょっとずつ筋肉付いてくるで


27: 2016/11/28(月) 19:49:26.20 ID:k4fNJvTU0

>>24
腹筋背筋もやるから面倒や
せいぜい50やろ


33: 2016/11/28(月) 19:50:55.91 ID:/uJRV1KE0

>>24
超回復理論ガン無視で草


26: 2016/11/28(月) 19:48:44.24 ID:nh+2fHa00

ワイダンベルフライ10kg民、高みの見物


28: 2016/11/28(月) 19:49:38.46 ID:GRIM41Un0

おはデブ


29: 2016/11/28(月) 19:50:17.64 ID:CLPHDlZq0

ナロープッシュアップスは筋トレ歴三ヶ月のワイでもキツい


30: 2016/11/28(月) 19:50:20.07 ID:k4fNJvTU0

10回で汗ボッタボタ垂れるわ


31: 2016/11/28(月) 19:50:28.51 ID:dW0AM4C50

腕立てできないのはヒョロガリよりデブじゃね
ワイ骨みたいな腕やけど体重軽すぎて腕立ても懸垂もできるし


32: 2016/11/28(月) 19:50:44.03 ID:1xifSOnYM

わかる
再開したときに一番つらいのが腕立てなんだよな
他は衰えてもまだ数字の回数は稼げる
逆にこれわかってないのはエアプ






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