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2ヶ月で20kg減量したおっさんだけど若いデブに言いたいことがある

2016
26


1: 2016/12/26(月) 03:14:21.227 ID:6K/5vefR0

若いうちにデブ脱却しておいた方がいいぞ
デブ期間が長すぎると痩せた時にデブじゃない自分を受け入れられない









2: 2016/12/26(月) 03:15:08.178 ID:1rsn9Pa90

小さい頃から太ってないと早々デブになれないんだけど…


3: 2016/12/26(月) 03:15:09.889 ID:vaIHd44+0

よおデブ


5: 2016/12/26(月) 03:15:26.679 ID:llgNi51C0

デブがなに言っても説得力ないよ


6: 2016/12/26(月) 03:15:39.204 ID:COhnHs8/0

痩せないぞ


11: 2016/12/26(月) 03:22:37.290 ID:6K/5vefR0

>>6
頑張れよ


7: 2016/12/26(月) 03:15:48.984 ID:wdcbEgYh0

それリバウンドしちゃう無茶なやつ?ライザップ的なやつ?


11: 2016/12/26(月) 03:22:37.290 ID:6K/5vefR0

>>7
カロリー制限と軽い運動だけ
減量後半年リバウンドしてないからこの先も大丈夫だとは思うけどな
おっさんになるとそんなに食えなくなるし


8: 2016/12/26(月) 03:16:08.378 ID:E6b0GtgM0

120kgが100kgになったところで大して変わらん


15: 2016/12/26(月) 03:24:53.812 ID:6K/5vefR0

>>8
90kgを70kg台に落としたから似たようなもんだが体感的には全く違うで
靴下を履く時に苦しくない


9: 2016/12/26(月) 03:17:01.542 ID:1PXIhV72x

短期間で体重落とすやつはむしろ健康に悪いからなんの自慢にもならないぞ


18: 2016/12/26(月) 03:28:46.878 ID:6K/5vefR0

>>9
俺もそう思ってたけど減量中ひもじさもなく当たり前に減っていったんだよ
自分で好き勝手食べてた食事の内容が偏ってて無駄なエネルギーを蓄積してたんやな


10: 2016/12/26(月) 03:21:34.695 ID:fNYaCX9IK

(´・ω・`)糖尿病か…可哀想


18: 2016/12/26(月) 03:28:46.878 ID:6K/5vefR0

>>10
そうならないように嫁さんに管理された結果


12: 2016/12/26(月) 03:22:44.567 ID:fXno/klOd

これはスレンダートーンのステマ


20: 2016/12/26(月) 03:39:02.787 ID:6K/5vefR0

>>12
スレンダートーンのCMに出てくる人たちが痛々しくてあれ逆効果な気がするわ


13: 2016/12/26(月) 03:24:01.342 ID:2d4qh66K0

炭水化物抜いて有酸素と筋トレすれば余裕で落とせるぞ
その対価に髪がめっちゃ細くなるがな
ソース俺
あと二ヶ月で>>1も髪が細くなったと気づくぞ


19: 2016/12/26(月) 03:30:06.344 ID:CmGOfC7ea

>>13
筋肉太くするにはタンパク質が必要でその栄養素を身体中に運ぶのにもエネルギーとなる炭水化物はいる
痩せるのかは知らないが筋炭水化物抜いて筋トレするとかトレ的には意味ないのでやめたほうがいいぞ
ボディービルダーも増量期と減量期に分けてるし、増量期と減量期を同時期にやるなんてことしない


20: 2016/12/26(月) 03:39:02.787 ID:6K/5vefR0

>>13
糖質制限しすぎると頭ぼんやりしてこないか?体臭もきつくなると聞くがどう?
俺は炭水化物と脂質を以前よりも減らして野菜でかさまししたやり方だった
減量の数字のわりに比較的健康的に無理なく痩せられたように思う


22: 2016/12/26(月) 03:44:58.432 ID:2d4qh66K0

>>20
抜いたって言ってもおにぎり二個分くらいは糖質取ってたよ
飯の量を半分くらいにして野菜を沢山食べてた
どか食いする日も週一位はあったな
他はほぼ毎日10km以上ウォーキングしてた


27: 2016/12/26(月) 03:57:17.796 ID:6K/5vefR0

>>22
おにぎり二個分で足りるか?しんどくなるんじゃないか?

運動も続けられないような運動ならするなと言われてて通勤を徒歩にしたのと
週一でジムで筋トレくらいの軽い運動しかしてなかったな俺は


14: 2016/12/26(月) 03:24:15.570 ID:fXno/klOd

何キロから何キロか
体脂肪率の変化
これがわからないとなんとも


21: 2016/12/26(月) 03:42:35.848 ID:6K/5vefR0

>>14
92→70kgぐらい
体脂肪は28→17ぐらい


16: 2016/12/26(月) 03:25:06.532 ID:2d4qh66K0

デブじゃない自分を受け入れられないって意味不明すぎるんだけど
醜くなったのか?


23: 2016/12/26(月) 03:46:27.222 ID:6K/5vefR0

>>16
20年以上デブとして生きてきてデブであることがアイデンティティの一部になる
だから痩せた自分を鏡で見ても自分なのに自分でないような気分になったり
デブとしての振る舞いをやめられなくて嫌味っぽい印象になってしまう
デブがやったら笑いが取れるけど男前がやったら嫌味にしか見えない行動あるだろ
体がデブでなくなっても心が長年身に染み付いたデブ根性から抜け出せんのだ


17: 2016/12/26(月) 03:26:01.117 ID:B51Mu0D10

靴下履くのが苦しいってなぜ?


24: 2016/12/26(月) 03:48:05.039 ID:6K/5vefR0

>>17
腹が引っかかるしいろんな部位の肉が邪魔して体を折り曲げるのつらいんだよデブは
靴下も履きにくいし紐靴もしんどいし落ちてるもの拾うのも苦しいんやで


25: 2016/12/26(月) 03:49:47.901 ID:eQiq1Ojp0

そのレベルのデブから20キロ痩せてもまだデブじゃない?


28: 2016/12/26(月) 04:01:15.685 ID:6K/5vefR0

>>25
ブヨブヨのおっさんが固太りのおっさんになったくらいの変化だな
でも顔まわりの肉が落ちて印象がシャープになったら別人みたいになったよ
顎とまぶたの肉が落ちると劇的に人相変わるわ
数年ぶりに会って俺を俺と認識できない人続出で仕事に支障出るくらい


29: 2016/12/26(月) 04:12:30.137 ID:H4TXoDLwM

愛されとるのお


32: 2016/12/26(月) 04:20:56.934 ID:6K/5vefR0

>>29
嫁さんには感謝しかないっすね

デブの頃は俺が愛を囁いてもゲラゲラ笑ってた嫁さんが
今はうっとり聞いてくれるようになったので痩せてよかったと心から思う


30: 2016/12/26(月) 04:17:09.504 ID:6K/5vefR0

アラフォー同世代でデブで酒飲みの知人が立て続けにぽっくり逝ってしまったので
デブであり続けることのリスクを目の当たりにして怖くなった

若いうちの方が痩せやすいし時間もあるんだからデブに甘んじないでほしい
少しづつでも減量して自分の重さで体がつらい状態から脱却してほしい

ずっとデブだったやつは体が軽いことがこんなに楽なのかときっと驚くぞ


31: 2016/12/26(月) 04:19:43.613 ID:wyhgl/J70

俺の美人の彼女にあたしデブが好きと言われてるからなあ


33: 2016/12/26(月) 04:29:31.770 ID:6K/5vefR0

>>31
デブ好きな女性も確かにいるしうちの嫁さんも熊みたいで好きと言ってたが
実際痩せてみたらデブの頃と全然態度ちゃうからな
女の「太ってる方が好き」は信用できない

デブ専に合わせるのも愛かもしれないが健康あっての愛だからな
体しんどいほどの肥満なら代謝落ちない若いうちに解消しとくことを勧める






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3 Comments

名無しさんのコメント  

逆にデブを見るたびに「よくその体型を維持してられるな」と感心するわ
どんだけ食ってんねん

2016/12/26 (Mon) 21:13 | REPLY |   

名無しさん  

痩せると疲れなくなったな
それはなかなか良かった

2016/12/26 (Mon) 22:21 | REPLY |   

名無しさんのコメント  

2ヵ月で20kg減ってウソだろ?
似たような体重で同じような食事や運動してた俺は半年で10kgしかやせなかったぞ

2016/12/27 (Tue) 04:29 | REPLY |   

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