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成人男性の1日の摂取カロリー目安2650kcal ← これ

2018
08


1: 2018/11/07(水) 16:45:59.82 ID:yA39SG0X0

無理だよね
おやつと昼飯だけで2500超えるわ









2: 2018/11/07(水) 16:46:34.71 ID:9zK9qrfg0

デブゥ


3: 2018/11/07(水) 16:46:50.64 ID:jl/M3z/90

太ります


4: 2018/11/07(水) 16:46:58.93 ID:qZC+W+Kja

こんなに取るのが無理
3食800でも2400やぞ


8: 2018/11/07(水) 16:47:20.17 ID:yA39SG0X0

>>4

ヒョロガリのキッズかよ


5: 2018/11/07(水) 16:47:06.82 ID:O8G2yNe80

わかる


6: 2018/11/07(水) 16:47:14.78 ID:jzvdljwu0

おやついる?


7: 2018/11/07(水) 16:47:16.42 ID:zGtU3VNw0

ワイ177/70のガリガリやけど平均4000は取ってるわ


9: 2018/11/07(水) 16:48:03.89 ID:rLozl9hZa

最近どうがんばっても
このカロリー超えるのきつくなってきた
ラーメン屋行くか菓子パン食べないと絶対下回る


10: 2018/11/07(水) 16:48:04.53 ID:BTwbc/dp0

こんなにとれてないからガリガリなんやろな


11: 2018/11/07(水) 16:48:06.58 ID:UzEAIyhg0

逆張りやめーや


12: 2018/11/07(水) 16:48:14.11 ID:ewKolzPJa

社会人ってそんなに食う時間あるんか?


13: 2018/11/07(水) 16:48:19.46 ID:BIkBhtI/p

1500~800に抑えないとじわじわ太る


16: 2018/11/07(水) 16:49:13.90 ID:ka/M2KSB0

>>13
これ


18: 2018/11/07(水) 16:50:20.33 ID:zGtU3VNw0

>>13
炭水化物の寮によるやろ


20: 2018/11/07(水) 16:50:33.90 ID:yA39SG0X0

>>13
1500~1800って基礎代謝だけで超えるやろ


60: 2018/11/07(水) 17:00:33.39 ID:UTPgxFuB0

>>13
バランスやと思うわ
病院食で総カロリー2100くらいで
ご飯も丼みたいな量やったけど
全然太らんかった
米は太るってのはおかず次第やな


14: 2018/11/07(水) 16:49:00.58 ID:rC6FRtSYp

基本寝たきりやから1500でもブクブク太る


15: 2018/11/07(水) 16:49:11.60 ID:yA39SG0X0

ちな今日の昼飯とおやつ

昼飯:てりやきチキンフィレオ、ポテトL、ナゲット、メロンソーダで約1500~1600kcal

おやつ:菓子パン2つとオレンジジュースで800~1000


54: 2018/11/07(水) 16:57:57.62 ID:gQF5iSzwd

>>15
デブやん


17: 2018/11/07(水) 16:50:08.02 ID:yA39SG0X0

一日2000kcal以内とか女子小学生かて


19: 2018/11/07(水) 16:50:21.09 ID:3ldxY/gE0

スターバックスのなんちゃらフラペチーノ


21: 2018/11/07(水) 16:50:56.48 ID:9zK9qrfg0

>>1
じゃあまず、身長と体重を教えてくれるかな?


22: 2018/11/07(水) 16:51:10.20 ID:yA39SG0X0

>>21
175/85


23: 2018/11/07(水) 16:51:43.18 ID:rC6FRtSYp

>>22
小デブ


31: 2018/11/07(水) 16:52:57.83 ID:yA39SG0X0

>>23
まだぽっちゃりの範囲やろ
デブは90超えてから


36: 2018/11/07(水) 16:53:25.91 ID:avrG6V2nd

>>23
小デブどころか普通にデブやろ


43: 2018/11/07(水) 16:54:55.00 ID:mFZJdYAA0

>>22
体重でマウントとってて草


24: 2018/11/07(水) 16:52:01.35 ID:H3KJpYrwd

3,000カロリー以下しか取れないのはクソ雑魚のヒョロガリナメクジ


25: 2018/11/07(水) 16:52:04.73 ID:gGRGXTIIH

2650食ったら太るやろ
2300くらいや


26: 2018/11/07(水) 16:52:17.32 ID:B6kt9bA00

実際どれくらい食べたらどのくらいのカロリーになるんかようわからん
ポテチ大で500オーバーってのはわかるが


39: 2018/11/07(水) 16:54:20.89 ID:rLozl9hZa

>>26
ハンバーガーは意外と低い


27: 2018/11/07(水) 16:52:31.63 ID:jCutSWE2d

174/62のヒョロガリやけど2500くらいがちょうどええわ


28: 2018/11/07(水) 16:52:33.90 ID:LGqEq0nhF

2200じゃなかったか?
多くね?


29: 2018/11/07(水) 16:52:38.40 ID:keoE7klTp

多すぎかと思ったらそっちかよデブ


30: 2018/11/07(水) 16:52:49.61 ID:iraaUuIvd

痩せるには1500くらいにしとかないとダメやぞ


33: 2018/11/07(水) 16:53:17.37 ID:yA39SG0X0

>>30
基礎代謝下回ってるやん
死ぬぞ


37: 2018/11/07(水) 16:53:55.34 ID:gGRGXTIIH

>>30
1800くらいでええやろ
それは基礎代謝切ってるわ


50: 2018/11/07(水) 16:56:25.95 ID:B6kt9bA00

>>30
カロリー不足で倒れそう


32: 2018/11/07(水) 16:53:05.20 ID:2LGq7njs0

おやつ食うな


34: 2018/11/07(水) 16:53:20.00 ID:rLozl9hZa

俺は176.72だわ


35: 2018/11/07(水) 16:53:25.12 ID:xW+ejfYy0

カロリーなんか気にしない
体重が減ったらその分食うだけ


38: 2018/11/07(水) 16:54:19.80 ID:HxiavO0X0

筋トレとかしてないと身長-110キロとかでも腹は出て顔むくんでたりするからなぁ


40: 2018/11/07(水) 16:54:33.84 ID:ZSmdD8b+0

178/115
相撲だと小兵扱いだけどな


44: 2018/11/07(水) 16:54:55.67 ID:rLozl9hZa

>>40
相撲とりなんか?


47: 2018/11/07(水) 16:55:30.69 ID:ZSmdD8b+0

>>44
序二段よ


52: 2018/11/07(水) 16:56:28.11 ID:rLozl9hZa

>>47
相撲とりならもっと太れ


42: 2018/11/07(水) 16:54:48.23 ID:x2fe09ZZ0

カロリーで太るってのがよくわからん・・・


46: 2018/11/07(水) 16:55:16.86 ID:ZSmdD8b+0

>>42
ジュールの方が分かりやすいか?


45: 2018/11/07(水) 16:55:01.06 ID:MLpHqkz7d

身長-体重が

80以下→デブ
90→ぼっちゃり
100→標準
110→痩せ気味
120以上→骨


49: 2018/11/07(水) 16:56:14.03 ID:aNEVk9AU0

>>45
クソチビ


51: 2018/11/07(水) 16:56:27.52 ID:9GmHlRPe0

>>45
114やけど腹は結構出とるわ


48: 2018/11/07(水) 16:55:45.76 ID:VM1R+qiCp

ワイチビガリ、太れない


53: 2018/11/07(水) 16:57:51.76 ID:ntr8p6Ps0

なんJ民ってデブは少なそう
新沼大輝や岡尚大なみのガリばっかだと思う


55: 2018/11/07(水) 16:58:21.58 ID:lt2myE9V0

ワイ180cm100キロ、高みの見物


56: 2018/11/07(水) 16:59:17.99 ID:elHslKRt0

デブワラワラで草


59: 2018/11/07(水) 17:00:22.81 ID:lt2myE9V0

>>56
ヒョロガリwwwwwwwwww


57: 2018/11/07(水) 17:00:09.61 ID:TTi2CWcTd

炭水化物ほんときついわ
たんぱく質食わせろ


58: 2018/11/07(水) 17:00:15.16 ID:EyCb+hqra

朝は食わなくて昼は800ぐらい夜はまちまちだわ
2600超えてる気がしない
運動しないからそんなに要らんか


61: 2018/11/07(水) 17:00:42.92 ID:RD3RfdIcd

30歳になる前にベルトに腹乗るデブになるぞ


62: 2018/11/07(水) 17:01:09.58 ID:RnfkThkU0

力士いて草


63: 2018/11/07(水) 17:01:20.32 ID:757sOTgNa

185cm80kgあるから4000キロカロリーくらい取ってもそこまで太らんわ




スレッドURL: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541576759/


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