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マラソンの練習始めたけど42キロとか人間が走ってええ距離やないやろ……

2018
01


1: 2018/12/01(土) 17:01:56.05 ID:BdeciFRe0

3キロですら走りきった後に目眩がしたわ









5: 2018/12/01(土) 17:04:23.03 ID:AiTjzw+N0

むしろ余裕なんだが


13: 2018/12/01(土) 17:07:20.96 ID:BdeciFRe0

>>5
飛脚向いとるやろキミ


6: 2018/12/01(土) 17:04:59.85 ID:kb/JayTf0

走るペースの問題やで


10: 2018/12/01(土) 17:06:17.48 ID:BdeciFRe0

>>6
ワイはカタツムリペースでもきつかった
3キロ18分や


15: 2018/12/01(土) 17:09:06.66 ID:kb/JayTf0

>>10
1km6分やろ?
×42kmで270分、4時間半やろ?

一般参加の人の平均完走タイムが男性で約4時間40分やねん

イッチのペースは既に平均より速いんや、そら初心者なら3kmでバテてしまうよ


18: 2018/12/01(土) 17:10:43.30 ID:BdeciFRe0

>>15
みんなのペースはそんなにおそいんか?
でも42キロぶっ続けで走るのはやっぱりキツそうやわ


22: 2018/12/01(土) 17:12:23.45 ID:bENyFlz60

>>18
はじめのうちはキロ7分で十分やぞ


24: 2018/12/01(土) 17:12:38.18 ID:kb/JayTf0

>>18
そうやで遅いと6時間なんてザラやし
女性は更に遅いんや

42kmは長いけど一回呼吸と足のリズムが整うと思ってるより体力の消費は少なくなるんや

エアコンの温度設定みたいに設定した温度なると消費電力もガクンと減るっていうイメージでええで


7: 2018/12/01(土) 17:06:02.33 ID:t04bPKVL0

>>1
高校時代に80km歩いたけど辛かったなあ


8: 2018/12/01(土) 17:06:13.43 ID:kb/JayTf0

よく考えてみ?
マラソンで42kmって到底無理やろ!って思うけど

ウォーキングならまぁ無茶苦茶頑張って1日歩けばいけそうやん?

結局はペースの問題なんや

マラソンの練習はkmを伸ばすのではなく速度を上げる事やで


9: 2018/12/01(土) 17:06:14.66 ID:IkSeQMl0a

走りすぎると体に悪いから程々にしとき


12: 2018/12/01(土) 17:06:56.10 ID:BdeciFRe0

>>9
5日目やけど毎回走った後頭が痛くなる
ワイにとっては3キロもオーバーワークなんやな


35: 2018/12/01(土) 17:15:52.47 ID:EsQ+JOr40

>>9
知り合いが半年トレーニングしてホノルルマラソン完走したけどしばらく体ガタガタになってたな


11: 2018/12/01(土) 17:06:25.60 ID:b0utozoF0

フルマラソン走る度に爪がボロボロになるわ


14: 2018/12/01(土) 17:07:51.34 ID:BdeciFRe0

シャトルラン世代は高校時代何回くらいはしれたんや?


16: 2018/12/01(土) 17:09:34.88 ID:BdeciFRe0

まず42.195キロの基準が誰かさんが最初に走った距離なんやろ?曖昧すぎんか?


32: 2018/12/01(土) 17:15:11.76 ID:ZyIdmkkJ0

>>16
40キロのレースをお偉いさんが自分のいるところまで走ってこいってゴールを変えたからその数字になったんだぞ


36: 2018/12/01(土) 17:16:21.97 ID:BdeciFRe0

>>32
なんでゴールから2キロも離れたところで見守ってたんや
マサイ族か


17: 2018/12/01(土) 17:09:53.56 ID:kb/JayTf0

なんでもええからフルマラソン完走を目標にするなら一度大会参加する事やで、周りのペースや走り方色々参考になる


20: 2018/12/01(土) 17:11:51.39 ID:BdeciFRe0

>>17
一回だけ走ったことはあるで


28: 2018/12/01(土) 17:13:58.30 ID:BdeciFRe0

>>17
その時浪人生で模試があったんやが朝遅刻して走って行ったらちょうどワイの行く手を阻むかのようにマラソンの列が出来とって
仕方なくランナーに混じって走りながら少しずつ移動して道路の向こう側に辿り着いたんや


19: 2018/12/01(土) 17:11:35.24 ID:zEemrnMmM

走った分だけドンドン楽になって距離伸びるで
最初が一番キツイ
どうしても厳しいなら最初は走らずにウォーキングでもええぞ


30: 2018/12/01(土) 17:14:28.60 ID:BdeciFRe0

>>19
いや、ワイはこのペースで頑張ってみるで
サンガツ


21: 2018/12/01(土) 17:12:18.78 ID:90XbbnVnd

ママチャリでもキツいからな


23: 2018/12/01(土) 17:12:25.59 ID:mGSShUMMM

やりがいのある趣味でええな


25: 2018/12/01(土) 17:12:49.51 ID:HGQwO51ND

実際リタイヤする人も多いし素人にはおすすめできんやろ


33: 2018/12/01(土) 17:15:19.98 ID:BdeciFRe0

>>25
やっぱり簡単やないよなぁ


26: 2018/12/01(土) 17:13:01.75 ID:lGOGIABT0

400mでも本気で走ればキツイやろ


27: 2018/12/01(土) 17:13:52.34 ID:cXnaBLnX0

10kmなら1km4分10秒くらいのペースやけどフルやとそこから30秒落ちやわ


29: 2018/12/01(土) 17:14:09.86 ID:kb/JayTf0

あと靴は最初は重くてもクッション性あるもの選ばないとしんどいし足痛めるで

足がキチンと出来上がってから軽いもの選ぶんや

軽さの補填は自身の脚力なんや


31: 2018/12/01(土) 17:15:11.16 ID:ZecZ/Xm4r

昔フル走ったけどもう二度とやりたくない


34: 2018/12/01(土) 17:15:52.15 ID:kb/JayTf0

ちなワイベストタイム3時間4分


37: 2018/12/01(土) 17:16:58.74 ID:BdeciFRe0

>>34
速いなぁ
飛脚やん


38: 2018/12/01(土) 17:17:47.72 ID:BdeciFRe0

高校の頃3キロ走で9分代の人が何人かおったけどあの人ら相当速いんやな


39: 2018/12/01(土) 17:18:22.15 ID:n8kcOaiza

向き不向きがあるからな
無理はするな


42: 2018/12/01(土) 17:19:56.67 ID:BdeciFRe0

>>39
ワイは遅筋が少ないタイプらしくて持久系は向いてないって言われたわ
でもバイタリティ上げたいなら心肺機能をしっかり鍛えないと行けないとも言われたからキツいけどしばらくは頑張ってみるで


40: 2018/12/01(土) 17:18:43.62 ID:n8kcOaiza

マラソンやってた人って平均寿命どれくらいなんやろ


41: 2018/12/01(土) 17:19:28.32 ID:9FrPOzZu0

もうすぐハワイマラソンやな
ワイは来年参加するでー


43: 2018/12/01(土) 17:20:37.46 ID:BdeciFRe0

>>41
42キロも走ったらハワイ20周くらい出来るんちゃうか


44: 2018/12/01(土) 17:20:46.21 ID:4hR+56VLd

お前はランナーやないウォーカーや


46: 2018/12/01(土) 17:21:35.31 ID:BdeciFRe0

>>44
そっちの方がカッコええわ


45: 2018/12/01(土) 17:21:25.02 ID:O3F5X1Kad

馬やったら死ぬ距離やしな


47: 2018/12/01(土) 17:21:41.95 ID:Bo339U6d0

マラソンはペラペラの薄い靴履くんやで
クッション性があると逆に足を痛めるで


48: 2018/12/01(土) 17:21:42.58 ID:J3/eF08ip

918: おさかなくわえた名無しさん 2017/11/17(金) 21:52:54.71 ID:+ZRGqZOg

職場の体育会系上司(40代後半)が初フルマラソンに挑戦して完走したのだが、
社内で同じ趣味の人が居なかったので、事ある事に自分はフルマラソン完走したことを自慢しまくっていて
正直うざかった。

自分(40代女)もランニングは趣味でやっていたのだが、
他の同僚の一人がランニング始めました、と言った途端、
上司のクソバイス攻撃に遭っている姿を見たので黙っていた。

昨年、ある大会のフルマラソンに初エントリーしたら、同じ大会に上司が出ることが判明。
めんどくさいので内緒にしていたのだが、当日スタート前に上司とバッタリ。
自分「〇〇さんみたいなベテランと比べられるのが恥ずかしいから黙ってました」
とかなんとか適当な言い訳。そしたら上司に「ま、フルマラソンを甘く見ちゃダメだね」と言われた。

結果は初フルの自分2時間30分、上司約一時間遅れ。
年代別で上位入賞したので地元新聞にも名前が載ったため、同僚の間にも知れ渡っていた。
それ以後上司が自分の事をなんか避けるようになったけど別に構わんw


40代のおばはんでも二時間半でゴールできるらしいから頑張りや




スレッドURL: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1543651316/


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1 Comments

ななしさんのコメント  

リオ五輪女子マラソンで2時間半で走ったら16位相当
40代でそのタイム出したなら怪物だな。
3時間半で走った40代後半の上司は常識人の範囲で立派な成績。

2018/12/02 (Sun) 00:40 | REPLY |   

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