筋トレさん、デメリットが多すぎる……

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筋トレさん、デメリットが多すぎる……

2019
01


1: 2019/05/01(水) 18:05:56.49 ID:gX9JF7Vy00501

腰や膝を怪我したら生涯に響く恐れがある
予定通り筋トレが出来ないとイライラしたり不安になったりする
常に頭の中は筋トレばかり
実は血液検査の結果が悪い









4: 2019/05/01(水) 18:07:22.71 ID:/zFvx7MS00501

変な絡み方してくるおっさんの遭遇率がアップする


5: 2019/05/01(水) 18:07:42.80 ID:EknHyXaS00501

ワイ減量中やけど3日間38℃以上の熱出てるで
トレーニングはお休みや


6: 2019/05/01(水) 18:08:08.43 ID:gX9JF7Vy00501

>>5
無理したらいかんで


8: 2019/05/01(水) 18:09:29.94 ID:EknHyXaS00501

>>6
さんがつ
はよ治してトレーニングしたいわ


10: 2019/05/01(水) 18:11:50.79 ID:dmJtui7u00501

>>5
ワイもインフルや風邪ひきやすくなった
いまも風邪で実家帰省しながら寝たきりや


12: 2019/05/01(水) 18:12:13.87 ID:gX9JF7Vy00501

>>10
グルタミン飲んでるか?


17: 2019/05/01(水) 18:14:03.58 ID:dmJtui7u00501

>>12
のんでないわ
それよさそうやな
調べてみるわ
さんがつや


9: 2019/05/01(水) 18:09:51.25 ID:VJU+Jyen00501

ワイも首寝違えてお休み😔


11: 2019/05/01(水) 18:12:08.68 ID:6+EBZjqa00501

続かない


13: 2019/05/01(水) 18:12:58.33 ID:RSTKOlKjd0501

ワイも最初は風邪引いてたけどグルタミンとビタミンちゃんと摂るようになってから一回も風邪ひいてないわ


16: 2019/05/01(水) 18:14:00.54 ID:gX9JF7Vy00501

>>13
ワイも風邪引かんようになった
一時期筋トレ休んでたときサプリ飲まん時があってそのときは風邪引いたけど


26: 2019/05/01(水) 18:17:13.75 ID:RSTKOlKjd0501

>>16
やんなーちゃんとケアすれば防げるよなー


14: 2019/05/01(水) 18:13:29.70 ID:XdyBKaiI00501

筋トレしないやつってクソきもい


15: 2019/05/01(水) 18:13:41.79 ID:M/JSDedDr0501

サプリ何摂ってる?
ワイはプロテインとBCAAだけや
正直体感ではよくわからん


18: 2019/05/01(水) 18:14:31.35 ID:MBKKs1/6a0501

>>15
フィッシュオイル
食物繊維


19: 2019/05/01(水) 18:14:44.67 ID:dmJtui7u00501

>>15
BcaAはやわらかうんちでるからコントロールしにくくないか


22: 2019/05/01(水) 18:15:43.47 ID:gX9JF7Vy00501

>>15
プロテイン BCAA グルタミン クレアチン マルチビタミンミネラル
最近EAAが流行ってるらしいけど別に今のままでええと思ってるわ


20: 2019/05/01(水) 18:14:52.06 ID:3SqhQqGbd0501

筋肉が落ちるという不安にかられて休めない


25: 2019/05/01(水) 18:17:12.82 ID:4Puyl2bsa0501

>>20
あるある


28: 2019/05/01(水) 18:17:19.81 ID:dmJtui7u00501

>>20
これ
でもよお休むのは筋肉さんモリモリなるのに必要やからよお睡眠取るようにな


21: 2019/05/01(水) 18:15:12.01 ID:c0dQUgfq00501

じゃあやめろや


23: 2019/05/01(水) 18:15:48.25 ID:kpXMniwlp0501

本当の意味で健康にいいのは有酸素運動やで


29: 2019/05/01(水) 18:17:25.65 ID:gX9JF7Vy00501

>>23
有酸素運動の中でもウォーキング程度の軽い負荷が1番健康にいいな


24: 2019/05/01(水) 18:16:34.44 ID:4Puyl2bsa0501

ウエイトやったらほんま風邪引きやすくなるよね


35: 2019/05/01(水) 18:19:11.22 ID:/UkfURtzp0501

>>24
なんで?


42: 2019/05/01(水) 18:20:59.23 ID:3SqhQqGbd0501

>>35
トレ後は一時的に免疫力が低下するかろとかなんとか


27: 2019/05/01(水) 18:17:16.52 ID:US7bvG+H00501

攻撃的な性格になる


30: 2019/05/01(水) 18:18:15.65 ID:pHbq4bjQ00501

ガチ勢じゃないから
痛みが少しでも出たらさっさと休むわ


31: 2019/05/01(水) 18:18:41.19 ID:RSTKOlKjd0501

高校ん時より球速上がったわ
なおコントロール


32: 2019/05/01(水) 18:18:55.99 ID:lFVb2Idx00501

ランニングと腹筋とスクワットやってるだけなんだけど筋トレに入る?


34: 2019/05/01(水) 18:19:10.52 ID:gX9JF7Vy00501

>>32
入る


39: 2019/05/01(水) 18:20:47.44 ID:lFVb2Idx00501

>>34
適度な運動としてやってるつもりだけど入るんやな

サプリとか食事まで気を付けてる奴は大変そうだから真似出来んわ


46: 2019/05/01(水) 18:21:39.13 ID:gX9JF7Vy00501

>>39
自重トレも立派な筋トレ
ウエイトトレーニングだけが筋トレちゃうで


40: 2019/05/01(水) 18:20:50.06 ID:7QsqfD2z00501

>>32
ランニングは体に悪いからウォーキングに変えろ
腹筋は意味ないからやらないでいい。それなら腕立てやれ


49: 2019/05/01(水) 18:22:31.41 ID:lFVb2Idx00501

>>40
情報ありがとうやで
これからそうするわ


36: 2019/05/01(水) 18:20:02.41 ID:uNEHVrdS00501

で、メリットは?


41: 2019/05/01(水) 18:20:54.46 ID:gX9JF7Vy00501

>>36
筋肉がついて周りにマウントが取れる


50: 2019/05/01(水) 18:22:57.38 ID:uNEHVrdS00501

>>41
海には自信持っていけそうやな
なお


43: 2019/05/01(水) 18:21:11.83 ID:RSTKOlKjd0501

>>36
気持ちいい
以上


38: 2019/05/01(水) 18:20:24.42 ID:TpyUFOBI00501

軽く筋トレして軽く有酸素くらいでええ
過度な筋トレは人類には不要や


45: 2019/05/01(水) 18:21:33.97 ID:/eMiGoHqd0501

常に疲労感あるわ
年取ってから下手に体力つけようとしたらあかんな
維持が大事や


47: 2019/05/01(水) 18:21:58.98 ID:6+EBZjqa00501

スクワットサボってええか?


52: 2019/05/01(水) 18:23:39.01 ID:KcaMHd5o00501

なんで風邪ひくようになるんや


54: 2019/05/01(水) 18:24:36.61 ID:py+8/KZI00501

>>52
免疫力が落ちるから


56: 2019/05/01(水) 18:25:02.85 ID:gX9JF7Vy00501

>>52
身体の酷使で免疫力が無くなるから
活性酸素が溜まるから
そんなところちゃうか
ワイの場合はアトピーが酷くなるわ


59: 2019/05/01(水) 18:25:47.47 ID:MkyMmHb9a0501

>>52
日本人女性大絶賛の細マッチョやんけ!


62: 2019/05/01(水) 18:26:03.17 ID:6ztMymiW00501

ボルダリングと並行してやっとるけどいい感じやで


63: 2019/05/01(水) 18:26:04.86 ID:BV37/mkuM0501

禿げる


66: 2019/05/01(水) 18:26:28.63 ID:345yXGfMa0501

クソデブなんやけどまず何から始めればええんや


70: 2019/05/01(水) 18:26:49.62 ID:c0dQUgfq00501

>>66
ウォーキング


73: 2019/05/01(水) 18:27:12.30 ID:/iyqqMoi00501

>>66
食事制限とウォーキングやね


75: 2019/05/01(水) 18:27:14.41 ID:w+CQ6nMq00501

>>66
プールでジジババに混ざって歩く


77: 2019/05/01(水) 18:27:24.48 ID:MrsXEBqga0501

>>66
全部やれデブ
って言いたいけどお前には無理やからスルーするわ


67: 2019/05/01(水) 18:26:34.76 ID:/iyqqMoi00501

ワイも絞るときは風邪引きやすくなるわ


68: 2019/05/01(水) 18:26:47.27 ID:THkbr08U00501

ハードに追い込んだ翌日は眠気がすごすぎて辛い


69: 2019/05/01(水) 18:26:48.05 ID:Uwn+VRE000501

まわりから気持ち悪がれる


71: 2019/05/01(水) 18:26:55.47 ID:KDDI9Pih00501

結局極めようとしたらお薬野郎に勝てないんだからほどほどにすりゃいいのに


76: 2019/05/01(水) 18:27:17.40 ID:abrBh3rid0501

仕事しながらやとなかなか筋トレきついわ




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